第一天：瑶族文化沉浸与自然探索
上午从永州市区出发，自驾或乘高铁至江华县（约1.5小时）。首站参观江华瑶族文化园，体验瑶族歌舞、品尝油茶和瑶家腊肉（午餐推荐）。下午前往秦岩风景区，探索喀斯特溶洞奇观，游览时间约2-3小时。傍晚入住江华县城酒店，推荐尝试当地特色菜如瑶族酸鱼。
第二天：水库休闲与返程
早餐后驱车前往涔天河水库（约30分钟车程），乘船游览湖光山色，欣赏丹霞地貌。中午在水库周边农家乐享用河鲜午餐。下午可顺路参观宝镜古村（明清建筑群），随后返回永州结束行程。
实用贴士
- 交通：永州至江华高铁每日多班次，自驾沿G55高速便捷
- 住宿：江华县城多家星级酒店，提前预订国庆房源
- 预算：人均约500-800元（含食宿交通）
- 注意：溶洞内温差大需备外套，尊重瑶族习俗