行程概览
江华瑶族自治县位于永州市南部，以瑶族文化、喀斯特地貌和清新山水著称。一日游可聚焦县城人文与近郊自然景观，适合自驾或高铁出行。
上午：沉浸瑶族文化
- 交通：从永州站乘高铁至江华站（约30分钟），出站后打车或租车前往县城。
- 盘王殿（9:00-10:30）：参观瑶族始祖盘王的祭祀殿堂，了解图腾崇拜与历史传说，建筑色彩绚丽，适合拍照。
- 瑶族文化公园（10:30-12:00）：漫步公园，观赏瑶锦、长鼓舞雕塑，偶遇节庆时可体验民俗活动。
中午：品味地道美食
- 午餐推荐：县城沱江镇的“瑶家土菜馆”，必点江华酿豆腐（豆腐包裹肉馅鲜嫩多汁）、瑶家腊肉（烟熏香浓）。人均约50元。
下午：探秘喀斯特奇观
- 秦岩风景区（13:30-16:00）：距县城20公里，自驾约30分钟。溶洞内钟乳石千姿百态，配合灯光宛如地下宫殿。徒步游览需1.5小时，洞内湿滑注意安全。
- 涔天河水库（16:00-17:00）：顺路返回时眺望水库湖光山色，轻松休憩。
傍晚：返程与购物
- 特产采购：县城农贸市场购买江华苦茶（回甘独特）或瑶绣工艺品作纪念。
- 返程：17:30前返回江华站，乘高铁回永州。
实用贴士
- 最佳季节：春秋两季气候宜人，避开雨季溶洞易积水。
- 费用参考：交通约150元/人，门票（秦岩50元）+餐饮约120元/人。
- 注意事项：尊重瑶族习俗，溶洞内勿触摸钟乳石。